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Articles sur l'univers de la préparation sportive

PPG pour Nageurs Masters

NOUVEAU PROGRAMME de PPG pour les NAGEURS MASTERS complement gratuit. ! Voici un programme facile et rapide à faire avant l’entraînement. Vous serez capable d’activer votre corps et de positionner correctement les articulations qu’on subit les mauvaises posture pendant la journée. Ces ajustements posturaux avec l’activation du SNC et musculaire vous permettront d’améliorer votre rendement…

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Un “gaucho” en terres gaulloises

En Argentine, mon pays natal, j’ai forgé dans mon esprit la détermination qu’un entraîneur nécessite pour arriver à faire passer ses sportifs vers un niveau supérieur. Depuis 15 ans en France, avec un bagage de connaissances et d’expériences très larges et approfondies, j’ai décidé de créer une structure d’entraînement spécialisée avec une seule idée en…

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Programme d’entraînement de la force à partir de 40 ans

Travailler la musculation et la force après les 40 ans est-ce possible et comment ? Deux choses qu’il faut comprendre pour l’exercice après les 40 ans : 1. Le développement de la force et la musculation n’est pas interdite. 2. Un développement équilibré de la mobilité, la posture, et la stabilisation des articulations est indispensable,…

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Densité de travail vs quantité de travail

J’observe dans le monde du sport, une grande désorientation par rapport au volume d’entraînement, qualité et intensité de travail. En fait, ça devient un terrain de d’exploration à l’aveugle, peu de personnes savent où ils vont arriver en faisant le travail qu’ils font. Les 4 éléments à tenir compte pour améliorer la condition physique ou…

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Le pire scénario sportif

Les sportifs de tous les niveaux ou ses parents s’il s’agit de jeunes ou d’enfants, se posent des questions sur des situations que surviennent lors de la pratique sportive. Il existe tellement des variables qui rentrent en compte quand on cherche se perfectionner, se préparer pour une compétition ou simplement de ne pas se blesser que…

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